اعملي على تكبير الصدر لتكوني أكثر جاذبية

 .








عزيزتي حواء؛ من منا لا ترغب في ان تصل على صدر كبير وجذاب،اغلبنا نتمنى أن نحصل على صدر مليئ بالإثارة والإغراء، ستقدم لك مجلة انوثتي هذه الطريقة الرائعة لتكبير الصدر بطريقة طبيعية أمنه وغير مؤذية، تابعي معنا باقي المقال…

اليك بعض الطرق المختلفة : ـ

1- تسخين زيت زيتون ( لدرجة الدفئ ) وتضعيه على صدرك وتعملين مساجا خفيفا للصدر ويومياً

2- 100 جرام من الحلبة
100 مللتر من عصير العنب
30 جرام من البابونج
50 مللتر من الحليب

توضع الحلبة مع البابونج في نصف ليتر من الماء وتسخن على النار لدرجة الغليان ويتم ذلك لمدة دقيقتين.
يبرد المغلي بعد ذلك ثم يضاف اليه عصير العنب والحليب الطازج ولا بأس ان يحلى بالسكر

الاستعمال : تشرب منه الفتاة او السيدة التي لا يزيد عمرها عن 35 سنة مقدار كوب صباحاً ، اما السيدة التي يزيد عمرها عن 35 سنة فعليها شرب كوب في الصباح واخر في المساء ويستمر العلاج لمدة 3 اسابيع لكلا الحالتين.

وايضاً الماء الحار والتدليك يجذب الدم اليهما ثم يرش بعدها الماء البارد لكي يساعد على زيادة حجمهما.

قومي بعمل التمارين شد للصدر 3 مرات يومياً لمدة 10 دقائق وقبل النوم طولي الفترة بقدر ما تستطيعين ,تمارين الشد تكون بشد الصدر الى الامام ثم فلته وهكذا:

بعض التمرينات :

1ـ الذراعان مرفوعان امام الصدر وعلى مستوى في حين يكون مرفقهما منحنين و بكفين مضغوطتين، اذهبي بالقبضتين المشدودتين نحو الكتفين ببطء وبينما تتنشقين الهواء الى الداخلز

2- الذرعان مرفوعتان على مستوى الصدر فوق النهدين وكل كتف متمسك بالذراع الآخر فوق الرسغ بقليل . حركي المرفقين بحدة نحو الداخل بحيث ينزلق الكفان الى مسافة ابعد عن الرسغين .

3- الكفان مفتوحان وباطن هذا متلامس مع باطن ذلك وفيما يكون المرفقان مرفوعين الى اعلى قدر ما تستطيعين اضغطي بشدة وتنفسي ببطء .

4- استلقي على ارض وكفاك متجهتان بأصابعهما نحو الداخل تحت الكتفين فيما يكون المرفقان منحيين تماما ادفعي بالذراعين نحو الاستقامة ببطء دافعة بنفسك الى أعلى ثم تعودي الى أسفل, هذه التمرينات تساعد على تقوية الصدر ويبرز الصدر الصغير ,اما بالنسبة للصدر الكبير ايضا يقوم بتقوية الصدر وثباتها .